مرحباً بنات،،

أكيد كثير منكم سبق وعجبكم موديل فستان أو قميص أو بنطلون لكن لما تلبسينه تبدأ تتغير نظرتك لهذا الموديل وتشعرين أنه ماناسبك وماكان حلو بنفس النظرة الأولى للموديل …وهذا الشئ يرجع لعوامل كثيرة تابعي معي موضوع اليوم وراح تتعرفين على السبب والحل .

ماهي أشكال الجسم الخمسة؟
قبل نتعرف على أشكال الجسم الخمسة ضروري نعرف ان الجسم قد يأخذ شكل الهيكل أو شكل الدهون أو شكل العضلات
يأخذ شكل الهيكل لما تكون نسبة دهون الجسم قليلة ويأخذ شكل الدهون لما تكون نسبة دهون الجسم عالية جداً ويأخذ شكل العضلات لما نعمل على بناء عضلات الجسم .
والمعروف أن الجسم مع زيادة الوزن وزيادة نسبة الدهون قد يأخذ شكلين من أشكال الجسم والحين راح اعطيكم تفاصيل كل نوع .. قراءة ممتعة لكم يا أخوات

١-جسم الكمثرى:

جسم الكمثرى تكون قياسات الأكتاف والصدر والخصر أصغر من قياسات الأرداف وعادة تتخزن دهون جسم الكمثرى في البطن السفلي والارداف والأفخاذ.
ملاحظة الكمثرى له اكثر من نوع وقد تكون اكتافه واسعة

٢-جسم الساعة الرملية:

يتميز بخصر قياسه اصغر من قياس الارداف بنسبة ٢٥٪؜
والساعة الرملية ثلاث أنواع الرملية المتوازنة الرملية العلوية الرملية السفلية
راح أتكلم لكم بالتفصيل عن أنواع الساعة الرملية في موضوع تخزين دهون جسم الساعة الرملية..

٣-جسم المثلث المقلوب:

جسم المثلث المقلوب يتميز بأكتاف عريضة جداً وقياسه أكبر من قياس الارداف وجسم المثلث المقلوب يتميز بخصر ضيق جدا ً يشبه خصر جسم الساعة الرملية.

٤-جسم المستطيل:

جسم المستطيل تكون قياسات الاكتاف والخصر والارداف متقاربة جداً قد يكون الخصر اصغر من الارداف في حدود٢انش تقريباً

٥-جسم التفاحة:

جسم التفاحة يتميز بعظام ورك عالية ومع زيادة الدهون يكون قياس الخصر اكبر من قياس الارداف.

الموضوع الجاي راح أقولكم عن دهون كل جسم وين تتجمع وكيفية التخلص من الدهون حسب شكل الجسم